UA
Тісдейл, Сігал, Вільямс: Вихід з депресії. Робочий зошит. Програма на 8 тижнів
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | діалектика |
Обкладинка | М'яка |
Кількість сторінок | 256 |
ISBN | 978-5-907203-98-3 |
Жанр | практична психологія |
Опис товару
Когнітивна терапія на основі усвідомленості - новий і ефективний підхід до лікування емоційних розладів (тривоги, депресії, занепокоєння тощо). У книзі пропонується 8-тижневий курс самодопомоги з використанням методик когнітивно-поведінкової терапії та медитації. Навчившись усвідомленості, ви зможете назавжди позбутися емоційного дистресу, тривоги та депресії. У книзі описано засоби самоконтролю у вигляді опитувальників і перевірочних завдань, а також відгуки і коментарі клієнтів, які успішно пройшли курс КТНПУ. Спеціально для цього посібника автори створили аудіокурс медитацій, який можна безкоштовно завантажити на сайті книги.
Книга розрахована на всіх, хто хоче позбутися від депресії та емоційного дистресу без лікарських препаратів і може використовуватися як в якості посібника з самодопомоги, так і в якості доповнення до сеансів психотерапії.
Ви можете позбутися депресії, тривоги і стресу всього за 8 тижнів - просто вивчивши нові способи реагування на свої власні думки і почуття. Книга познайомить вас з програмою КТНПУ (когнітивної терапії, заснованої на усвідомленості), яка була протестована і довела свою ефективність у клінічних дослідженнях по всьому світу. Читаючи цю книгу, ви можете працювати над подоланням депресії в будь-який час і в будь-якому місці.
Автори - фахівці з КТНПУ - пропонують практики усвідомленості для кожного тижня, а також опитувальники, інструменти для відстеження прогресу і коментарі інших учасників програми. Ця книга, немов надійна карта, крок за кроком поведе вас по шляху змін.
Невід'ємна частина програми КТНПУ - медитація. Спеціальний авторський аудіокурс медитацій можна безкоштовно завантажити з сайту, створеного для підтримки книги, і прослуховувати його для підвищення ефективності терапії.
Характеристики Тісдейл, Сігал, Вільямс: Вихід з депресії. Робочий зошит. Програма на 8 тижнів
Виробник В асортименті представлені товари від різних виробників і торгових марок. | діалектика |
Мова видання | Русский |
Мова оригіналу | англійська |
Рік видання | 2021 |
Вікове обмеження | 16+ |
Обкладинка | М'яка |
Тип паперу | офсетний |
ілюстрації | Чорно-білі |
Перекладач | Т. А. Іссмаіл |
Формат | 60 x 90/16 |
Розмір | 145x215 мм |
Кількість сторінок | 256 |
ISBN | 978-5-907203-98-3 |
Жанр | практична психологія |
Виробник залишає за собою право вносити зміни в комплектацію, технічне і програмне забезпечення товару без попереднього повідомлення. Магазин не несе відповідальність за зміни, внесені виробником. Ціна на товар до моменту фактичної передачі товару покупцеві може бути змінена продавцем в односторонньому порядку в залежності від показників, які обумовлюють ціну товару (в т.ч. собівартість товару, витрати продавця, зміна курсу валют по відношенню до гривні і т. д.).