UA
Тисдейл, Сигал, Вильямс: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Производитель В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок. | Диалектика |
Обложка | Мягкая |
Количество страниц | 256 |
ISBN | 978-5-907203-98-3 |
Жанр | Практическая психология |
Описание товара
Когнитивная терапия на основе осознанности - новый и эффективный подход к лечению эмоциональных расстройств (тревоги, депрессии, беспокойства и пр.). В книге предлагается 8-недельный курс самопомощи с использованием методик когнитивно-поведенческой терапии и медитации. Научившись осознанности, вы сможете навсегда избавиться от эмоционального дистресса, тревоги и депрессии. В книге описаны средства самоконтроля в виде опросников и проверочных заданий, а также отзывы и комментарии клиентов, успешно прошедших курс КТНОО. Специально для этого руководства авторы создали аудиокурс медитаций, который можно бесплатно скачать на сайте книги.
Книга рассчитана на всех, кто хочет избавиться от депрессии и эмоционального дистресса без лекарственных препаратов и может использовать как в качестве пособия по самопомощи, так и в качестве дополнения к сеансам психотерапии.
Вы можете избавиться от депрессии, тревоги и стресса всего за 8 недель - просто изучив новые способы реагирования на свои собственные мысли и чувства. Книга познакомит вас с программой КТНОО (когнитивной терапии, основанной на осознанности), которая была протестирована и доказала свою эффективность в клинических испытаниях по всему миру. Читая эту книгу, вы можете работать над преодолением депрессии в любое время и в любом месте.
Авторы - специалисты по КТНОО - предлагают практики осознанности для каждой недели, а также опросники, инструменты для отслеживания прогресса и комментарии других участников программы. Эта книга, словно надежная карта, шаг за шагом поведет вас по пути перемен.
Неотъемлемая часть программы КТНОО - медитация. Специальный авторский аудиокурс медитаций можно бесплатно скачать с сайта, созданного для поддержки книги, и прослушивать его для повышения эффективности терапии.
Характеристики Тисдейл, Сигал, Вильямс: Выход из депрессии. Рабочая тетрадь. Программа на 8 недель
Производитель В ассортименте представлены товары от разных производителей и торговых марок. | Диалектика |
Язык издания | Русский |
Язык оригинала | Английский |
Год издания | 2021 |
Возрастное ограничение | 16+ |
Обложка | Мягкая |
Тип бумаги | Офсетная |
Иллюстрации | Черно-белые |
Переводчик | Т. А. Иссмаил |
Формат | 60 x 90/16 |
Размер | 145x215 мм |
Количество страниц | 256 |
ISBN | 978-5-907203-98-3 |
Жанр | Практическая психология |
Производитель оставляет за собой право вносить изменения в комплектацию, техническое и программное обеспечение товара без предварительного уведомления. Магазин не несет ответственность за изменения, внесенные производителем.Цена на товар до момента фактической передачи товара покупателю может быть изменена продавцом в одностороннем порядке в зависимости от показателей, которые обусловливают цену товара (в т.ч. себестоимость товара, затраты продавца, изменение курса валют по отношению к гривне и т.д.).