Я відчуваю, що? Книга-гід з емоційного інтелекту в інфографіці

У цій книжці ми зібрали все, що потрібно знати про почуття і як із ними жити. Як зрозуміти, що ти відчуваєш? Це буває складно для кожного з нас. Ще складніше усвідомити, що робити із почуттями. Як ними ділитися? Як будувати взаємини, не ображаючи і не ображаючись? Чи варто показувати злість? Звідки черпати радість і щастя? Що таке любов до себе і як її вирощувати? Короткі візуальні відповіді на найголовніші питання, простою і зрозумілою навіть дитині мовою.

Менше слів — більше сенсу!

Успіх в особистій та соціальній сферах життя на 80% визначається рівнем розвитку емоційного, і лише на 20% — рівнем класичного інтелекту. Саме емоційний інтелект перетворює звичайних людей на яскравих, привабливих та харизматичних. «Що ж це таке – емоційний інтелект?» — запитайте ви. Це і емпатія, і адекватна самооцінка, і вміння знаходити спільну мову з оточенням, і багато іншого.

Діти, які мають емоційний інтелект, безперечно стають лідерами в будь-яких сферах, вони здатні організувати громадську діяльність, вирішити проблеми, взяти на себе відповідальність і тому в майбутньому з легкістю зможуть досягти будь-яких вершин.

Спеціально для юних бунтарів, сором’язливих, чутливих і всіх-усіх-усіх, кому важливо розвинути емоційний інтелект, ми підготували книжку інфографік «Я відчуваю… Що?», присвятивши її емоціям, які в пубертатний період часто домінують над підлітком і стають каменем спотикання у взаєминах із собою та оточенням. Ми докладно розібрали, як розпізнати їх, прийняти і прожити конструктивно.

Одного разу взявши до рук цю книжку, ви не зможете відкласти її і не читати. Вже вдруге ми виконали нездійсненне завдання, помістивши таку широку тему у 108 яскравих сторінок із незабутніми образами, які назавжди залишаться з вашою дитиною.

Ось повний список тем, що увійшли до книжки:

Що таке почуття узагалі?

• Почуття й емоції — що це?

• Навіщо ми відчуваємо?

• Як виникає почуття?

• Я — це мої почуття й емоції?

• Емоції дають чи забирають енергію?

Які бувають почуття?

• Я не розумію, що відчуваю

• Як читати емоції за тілом?

• А емоції бувають «поганими» чи «хорошими»?

• Чи можна відчувати лише те, що приємно?

Я відчуваю…

• Я відчуваю злість

• (Не) відчуваю радості?

• Соромлюся і звинувачую себе

• Сумний та невеселий

• Емоції «Фу-у-у»

• Мені тривожно, я боюся

• Мій страх — мій дах?

• Ну-у-удно!

• Овва! Ось це так!

• Мені так прикро!

• Де живе кохання?

• Одразу багато емоцій — як розібратися?

Що робити із почуттями?

• Чи можна сховатися від почуттів?

• Просто зупинитись і спостерігати? Серйозно?

• Як же бути з емоцією: визнай і відпусти

• Хто живе у твоїй голові: критик чи вболівальник?

• Лабораторія почуттів: що ще на мене впливає?

• Моє тіло й емоції пов’язані?

• А що для тебе «щастя»?

• Як говорити про свої почуття?

Що відчувають інші?

• Розумію себе, розумію — інших?

• Як зрозуміти почуття друга?

• Як полагодити дружбу, коли ви скривджені?

• Як виявляти любов і турботу? Вивчи мову!

• Що відчувають батьки?

• Як ми переживаємо разом

• «Інший» — отже, «кепський» чи «небезпечний»?

• Як спілкуватись, щоб не завдати душевного болю іншим?

Попередня книжка серії «Чого не вчать у школі» стала бестселером — упевнені, що й на цю чекає така ж доля