Вальс гормонів: вага, сон, секс, краса і здоров'я, як по нотах

Сидіти на дієті - все одно, що вчити англійську: це "хронічний" стан з уповільненою симптоматикою і скороминучими наслідками. Начебто скинули пару кілограмів / вивчили сотню нових слів - а через місяць доводиться все починати спочатку. Так і живемо: в постійній напрузі, незадоволенні та розчаруванні … Само собою, через деякий час руки починають опускатися, а воля і прагнення до результату - слабшати.

Слідом за цим приходять "рятівні" думки на кшталт «Напевно, мій випадок особливий», згадуються почуті десь слова «генетична схильність», знаходяться інші подібні самовиправдання. І якби на цьому можна було поставити крапку! .. Але будьте впевнені: рано чи пізно, ви спробуєте схуднути знову - щоб ще раз відчути те почуття, коли надія змінюється гіркотою від неминучої поразки. І коло замкнеться в черговий раз.

8 з 10 жінок впізнають в описаній ситуації себе. Якщо ви входите до решти 20 відсотків, Наталія Зубарєва довела на практиці, що «"худі і щасливі" теж плачуть» … Не маючи уявлення про грамотне харчування і догляд за своїм тілом, ви зіткнетеся з тими ж проблемами, що і більшість людей у віці старше 25.

Наталія Зубарєва - терапевт, кардіолог, дієтолог і спортивний нутриціолог. Її книга «Вальс гормонів. Вага, сон, секс, краса і здоров'я як по нотах» - не виклад авторської методики, не чергова "революція в дієтології" і т.д. і т.п. «Вальс гормонів» - це вичерпна жіноча енциклопедія. У книги є мета: зробити своїх читачок стрункими і вродливими в кожній рисі тіла. Але один фактор обмежує цільову аудиторію видання: книга - тільки для жінок.

Справа в тому, що наші звички і риси характеру трохи менше ніж повністю диктуються гормонами. У чоловіків вони одні, у жінок - інші. Відчуйте роль гормонів в своєму житті, навчіться ними управляти - і ви з легкістю приборкаєте "внутрішніх демонів", які не дають вам стати щасливими. Книга Зубарєвої - про жіночі гормони і способи дотримання їх балансу в організмі.

Головне в схудненні і оздоровленні тіла - гормони, все інше - лише наслідки їх роботи. Від них залежить не тільки ваш настрій або стабільність місячного циклу. Завдяки книзі Зубарєвої ви відчуєте це на собі: варто скласти досить просту і необтяжливу дієту - і одна зміна потягне за собою інші.